Dica caseira para esfoliação corporal no banho.

Coloque em um potinho quantidade suficiente de um creme hidratante de sua preferencia e acrescente fubá...isso mesmo, fubá.
Depois que passar o sabonete enxague e passe a papinha do fubá pelo corpo todo , fazendo a esfoliação.
Sua pele vai ficar uma delícia de sedosa...experimente e depois me conte.
Aguarde outras dicas.
Ignez Olivera.

Hidratação da pele

Hidratação da pele



Hidratar a pele é um dos grandes segredos da beleza.

Passar cremes no corpo ou fazer esfoliação garante uma pele macia e um aspecto saudável. É um ritual sagrado.

Após o banho eles são ainda mais eficazes.Os cremes confortam a pele, principalmente após ser atingida por fatores como o sol, vento e poluição.
Empresas vendem produtos que prometem hidratação prufunda, mas é importante conferir se eles possuem ativos que realomente agem na pele.


Hidratação para o inverno: No inverno é recomendável usar cremes mais pesados ou pomadas que atuam direto no ressecamento.

Hidratação para o verão: No verão, as loções a base de água garantem mais penetração.Já os óleos corporais, também hidratam criando uma película que não deixa a água do corpo evaporar.

Para garantir uma pele mais bonita, faça uma esfoliação no corpo todo, uma vez por semana.
Ela ajuda a renovação celular.
Para saber o seu tipo de pele, consulte um dermatologista.


Água mais que importante.


O corpo humano é constituído por 70% de água que , em constante movimento hidrata, lubrifica, aquece, transporta nutrientes, elimina toxinas e repõe energia , entre inúmeras outras utilidades.

A recomendação é de um copo de 200ml por hora.
A ingestão de água deve ser independente da sede, constante e rigorosa.

A falta de ingestão de água no nosso organismo desencadeia vários problemas, veja alguns:

Desvitalização dos cabelos e da pele, descamação do couro cabeludo, distúrbios de concentração.

Sono e memória: Perda da disposição para realização de atividades físicas, em virtude da circulação cerebral por baixa quantidade de água que faz o sangue ficar mais grosso e viçoso e a circulação mais lenta.

Ressecamanto dos olhos e tecido das vias aéreas, com baixa imunidade sofrem lesões com mais facilidade, mais propensos a inflamações: conjuntivite, sinusites, bronquites e pneumonia.

Lesões da pele com aparecimento de cravos e espinhas pela não eliminação adequada das toxinas via pele.Baixa produção de saliva, insuficiencia de vitaminas e sais minerais.
Respiração dificultada, por vezes levando a falta de ar, sobretudo nos exercícios fisicos.
Ressecamento do intestino, tonteiras e dores de cabeça constantes.
DICA: Observe se a quantidade de água é adequada, observe a cor da sua urina, que deve ser incolor.Quanto mais forte, pouca ingestão de água está sendo feita.

Hidratação é de dentro para fora, os cremes ajudam, mas a água é essencial.

As pessoas que não gostam de beber água, espero sinceramente que repensem com carinho sobre sua saúde.
Um abraço.
Ignez Oliveira

Sorria!!!


Muitas pessoas reclamam que se voce sorrir demais vai te causar rugas, outras dizem que se voce chorar demais, vai te causar rugas, outras aindam arriscam em dizer que se voce ficar muito tempo exposta ao sol..vai te causar rugas, bem...com essas aí eu concordo...rs.

Mas vamos falar de rugas com ou sem sorriso. Tenho uma notícia boa pra te dar.....elas aparecem de qualquer jeito.
A pele é fantástica, parece elástico em certa fase da nossa vida, mas esse elástico perde a força com o tempo , não tem jeito.
E esse elástico na pele é o nosso colágeno....ele vai embora com o passar do tempo.
Tudo tem validade , tem um tempo determinado e nem Botox nem cirurgia plástica da jeito nelas.....(só por um pequeno tempo...depois volta tudo de novo...kkkk).
Não vamos desesperar com um pezinho de galinha inocente, quando ele aparecer,,,,fique feliz.
O tempo é estampado em nosso rosto, tem pessoas que são privilegiadas, é a tal da genética ou a melanina.
Mas vamos encarar com otimismo, o sorriso sim , tem uma parcela de culpa, mas também um rosto carrancudo também é responsável por muitas delas.
Nossa face tem músculos que precisam ser exercitados, se vc não exercita o musculo , o que acontece é flacidez.
Infelismente muitas pessoas não tem esse conhecimento e deixam passar, pensando que um produto caro vai dar o resultado que ela tanto quer....pode até dar, mas como eu disse, tudo tem um tempo e voce precisa ser disciplinado.
Sorrir ou chorar movem esses musculos mas não com tanta intensidade.
O ideal é que se faça massagens faciais para exercitar esses musculos...e claro , com a ajuda de algum produto, mas como eu disse,sem disciplina nada acontece, não existe milagres na estética.
Mas não adianta só isso, a alimentação conta muito, a exposição ao sol também e beber muita água.

Por isso, não deixe de sorrir , pois temos muitos motivos para eles e também não deixe de chorar, somos movidos por sentimentos.
Mas também não exagere ao se expor ao sol, o sol é execelente fonte de vitamina D , que faz muito bem a pele e ossos, sem exageros e pela manhã de preferencia.

Mostre que voce é feliz com o que voce tem, mesmo com rugas ou sem.(rimou)...rs.

Primavera

A estaçaõ desejada por todos, pois começa uma nova temporada de cores e aromas que todos, com certeza, ja sentimos. Quem não se lembra do "Cheiro de chuva", ou seja, terra molhada, cheiro que nos leva a infancia. Eu particularmente me sentava no beiral da janela pra ver a chuva cair e sentir esse cheiro maravilhoso de terra molhada. As flores aparecendo devagar, os passarinhos agitados nas árvores procurando seus ninhos, o perfume delicado de algumas flores.

Ao cair da tarde o reboliço desses pássaros de novo procurando seus ninhos. A vontade de comer a fruta da estação, de colocar uma roupa confortável e colorida. De brincar na chuva, de colher uma alface verdinha do canteiro, beber um suco natural geladiinho, chupar picolé a vontade...
A primavera me faz lembrar isso tudo com muito carinho , pois tive uma infancia bem feliz, apesar de muitas coisas terem acontecido e que não faço questão alguma de ficar lembrando.
Gosto mesmo é de lembrar de coisas boas e felizes que marcaram minha infancia.
Bolinho de chuva na casa da minha avó......era só ameaçar a chuva que eu tava lá...rs, esperando .
Brincar a vontade no meu quintal, que coisa boa...tinha ´pé de quase tudo, amora, limão, laranja da terra, goiaba, fruta de conde, manga, mamão, figo, abacate e cana. Meu pai costumava descascar a cana e cortar em pedacinhos pra eu chupar..hummm que delícia...rs, e manga?...afff eu me busuntava toda chupando manga. Do pé de mamão eu e meu irmão custumavamos a pegar o talo da folha pra fazer canudo de bola de sabão. Meu quintal era de areia de praia...fininha e clarinha.
Infancia deve ser lembrada sempre, pra gente poder rir das nossas maluquices e chorar de saudades por não poder fazer tudo de novo.
Primavera vem antes do verão , que também é desejado, mas a primavera tem um sabor diferente, por ser a estação das flores...onde elas dão vida a vida da gente.Quem não gosta de flores ou é doido ou é alergico...coitado"!!!!!!
Feliz Primavera pra todos..
.deixe desabrochar em voce a flor que vc é!!!

Ser bonita sem exageros.

Muitos pensam que para ser bonita é preciso usar uma parafernalia de cosméticos e estar sempre na moda. Acreditam e seguem à risca tudo o que é falado, mas, nem sempre estamos dispostos a seguir tudo que nos falam , não é?.Todos temos um estilo e uma maneira simples de escolher o que é melhor para nós sem ter que se refugiar em certos exageros que nos empurrram.
Ser bonita é ter consciencia de quem é voce, de como vc se comporta e o que vc quer.
Procure ter harmonia nas suas escolhas. Conheça seus gostos e a partir deles comece a viver de uma forma agradável, sem se importar com a opinião alheia. O importante é voce se sentir bem.